皆様こんにちは。
訪問ありがとうございます。
友人がセミナー直前に、
「喉がかれて声が出ないよ、どうしよう😂」
とメッセージが来たことがありました。
時間があれば耳鼻科にすぐ行くことが得策です！
でも、もう時間がないという場合には？？
とにかく保湿です。
水分補給です。
暑い時汗をたくさんかいて、喉もカラカラに。
喉って潤いのある状態が必要です。
水や麦茶。
⚠️烏龍茶はお勧めしません。喉にある良い油を流してしまいます。
人によってはジュースを飲むというアナウンサーもいます。私はあまりベタベタするのが好きではないですが。
のど飴も。
マスクをしておく。😷
できるだけ話さない🙊
緊張すると喉や口腔の水分が少なくなるので、
そんな時にも上記のようなケアはよいですよ。
耳に喉が痛い時のツボがあるんですが、
ホント辛い時は試してみました。
劇的変化はなかったけど、少しは良かったかな。
痛みを止めたり、血流なんでしょうかね。
調べてみても良いですね。
暑い時は、
エアコンや扇風機を使いますが、
直接風に当たらないようにしてくださいね。
お休みされている際は特に注意ですよ。
今日は喉のケアどうしてる？とお話しでした