1月31日 寒川町少年野球チームかけっこ指導

寒川町の少年野球チーム「寒川タイガース」に、出張かけっこレッスンを実施しました。

今回参加してくれた皆さんは、野球チームのコーチを含めて総勢25名！

グラウンドが広いので、一面存分に使わせていただきました(笑)

始めに50m走の記録測定を実施。

動的ストレッチで可動域を広げ、気をつけの状態から一人一人バーを使って、正しい姿勢へと修正。

6種類のスキップからのダッシュで動きの精度を磨き、ラダー&ミニハードルで足捌きと素早い動き作り。

立ち幅跳びでバネと全身を使う感覚を高め、効率的な腕振りとスタートダッシュを指導。

そして最後に、50m走の再測定。

参加した全員が記録更新とはなりませんでしたが、みんなから「楽しかった！」と言ってもらえて一安心。

当初の予定よりも延長して、濃厚な2時間半に及ぶレッスンとなりました。

個々の動きも改善が期待できるお子さんが沢山いたので、また機会があれば実施したいと思います。