Duathlete Spirit

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10月18日ランフォームかけっこ教室

ランフォームかけっこ教室🏃‍♂️

各小学校も運動会シーズンなので、徒競走で最も重要なスタートダッシュのコツをレクチャー。

利き足のチェックとスタートの姿勢、そして腕振りを存分に活かした全身連動で、素速い飛び出しができるよう重点的に実施しました。
あとは本番で緊張し過ぎて固くならないことですね(笑)

みんな運動会での走りが楽しみです。

10月18日ランフォーム湘南レッスン

ランフォーム湘南レッスン🏃‍♀️

ラダーで足捌きのスキルを向上させてピッチを上げるドリルから、ミニハードルでストライドを伸ばすドリルまで、一連の流れで実施。
後半は腰高フォームを意識した動きと、動画撮影。

普段のランニング動作に対して、自分の中で少し意識を変えるだけでも、身体の動かし方に変化が訪れます。

生徒さんのフォームも、徐々にスピード感ある軽快な動きへと変化がみられました🏃‍♀️

10月4日ランフォームかけっこ教室

ランフォームかけっこ教室🏃‍♂️

今回初参加の生徒さんは、偶然にも次男の同級生でした。

どうやら次男にとってのライバルくんだそうで、「絶対負けない!」と闘争心むき出し(笑)
お互い競り合うことで一気に成長していくものなので、ライバルの存在はとても大切。

最後の1周300m走では、二人同着のドロー🤣

まだ小学1年生ですが、そんな頃からライバルがいて高め合えるなんて、なんだか羨ましい(笑)
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