6月24日 第575回かけっこ教室

ランフォームかけっこ教室。

前回お友達のお誘いで参加されたお子さんが、今回の平日レッスンにもご参加。

6年生で運動クラブにも入られているので、動きはしっかりしています。

陸上専門のドリルはまだ2回目なので、徐々に身体の動かし方に慣れていきながら習得してもらいたいと思います。

6月21日 第574回かけっこ教室

ランフォームかけっこ教室。

今回は円の周回コースを利用した1周×3本のインターバル走。

1周100m弱の距離ですが、子ども達にとって初のインターバル走として丁度良いコース。

繋ぎのjogも1周で、低学年と高学年グループに分けて縦列スタート。

低学年はあいだのjogとのペースが一緒になってしまっていましたが、これも経験。

持久力はもちろん、スピードの緩急を付けて走り続ける技術を養いました。

インターバル走終了後は、みんなかけっこ教室史上一番疲れたようなご様子(笑)

ただ、リレー前に1周T.Tをやりたいという子ども達からの申し出があったので、こちらも初の試み。

低学年のお子さんが好タイムを出すなど、一人一人の現状走力を測ることができました。

6月20日 第573回かけっこ教室

ランフォームかけっこ教室。

小学6年生のお友達が多くご参加。

普段は野球クラブの習い事をしているお子さん達なので、陸上ドリルは初めて。

バウンディングなどのスプリントドリルを実施していきました。

全方向に移動する球技系スポーツをされているので、ラインクロスは後ろ足のつま先が外を向きがち。

陸上は一方向に進む競技なので、今回は基本に合わせた形をレクチャー。

その後応用として自分達のスポーツに形を変えていくと、より良いパフォーマンスが生まれます。

雨が降ることなく無事に最後のリレーまで、みんな元気良く実施することができました。