マテリアアスリートで日々のコンディショニング

マテリアアスリートプロで日頃の筋肉の張りをリセット。

次の練習へ疲労や痛み、張りを残さずフレッシュな状態に戻すための必需品。

故障やケガ予防はもちろん、継続したトレーニングを維持するためにはなくてはならないアイテムです。

また、新商品のマテリアバイオームEVクリームは、入浴後や就寝前のフェイスケアに使用しています。

特に乾燥するこの時期は、肌荒れ対策の皮膚ケアが重要なので妻も一緒に愛用させていただいています。

サポートいただいている株式会社日本ネオライズ様、誠にありがとうございます。

11月30日 第504回かけっこ教室

ランフォームかけっこ教室。

ミニハードルの連続ジャンプで、股関節の屈曲伸展動作を積極的に実施。

ラインクロスで低重心下での素速い足の入れ替え。

姿勢維持と軸を作るため、両手を伸ばしてニーアップ。

その場で両手挙げニーアップ後、腕振りを使って前方に推進。

腕振りを使わずに行う場合と腕振りを使った場合で、どれだけ推進力を得られ楽に実施できるか違いを体感してもらいました。

また、普段のミニハードル&ラダードリルでも両手を挙げて軸をしっかり保ちながら挑戦。

低学年のお子さんにはまだ難しい技術ですが、形を真似て実施することも重要。

マーカー走では軸が安定し、自然とストライドが伸びていくお子さんもみられました。

リレー対決では駅伝組に2パート任せ、負荷を上げていきましたが安定した走りでした。

11月29日 第503回かけっこ教室

ランフォームかけっこ教室。

各ドリル後に変形ダッシュを実施。

反応速度、瞬発力を養うためスタートに集中するようレクチャー。

みんな1番を目指して集中力をUPしてくれました。

リレーでは、駅伝を控えた高学年組は7周。

駅伝組に負けないよう、リレーチームも奮闘する走りでした。