私は上海からの帰国前後の
お食事から始まり
新天地大阪の粉もの
文化の魅力にハマり
3年前からスタートした
ナチュラルハイジーンの
プラントベースの
ホールフード生活で
40年来の痔の病から
開放された私は
あの恐ろしい痔の病の苦しみを
すっかり忘れて
不健康な
食生活にまみれていた
大好きなお寿司
中華・串カツ・お好み焼き・
焼きそば・もんじゃ焼きに
お饅頭・・・
また大学のオンデマンド授業で
１日中机の前で
座り通しも悪かった
そして
ウォシュレットはいつも
最強で使用
そんなこんなで
遂にその報いが
私のおしりに再発
という形で現れた
痛い〜〜〜😭
これは体験者でないと
分からない苦しみ
ぎゃあ〜〜
😭おしりが痛くて
椅子にも座れない
反省しても遅い・・・
でもこの苦しみから
何とか脱出しようと
食事改善は勿論のこと
切らずに治すで有名な
平田肛門科院長の
ユーチューブや本を
見まくりました
平田先生曰く
「痔は手術しないで治す」が
今や世界の常識で
生活改善が最も大切なのだとか
40万人を診たおしりの名医による
「マンガでわかる痔」の治し方
👇これ名著です、オススメ☺
そして結論
①食生活の改善
②座りっ放しのパソコン作業では１時間に一度1分その場歩き➡血流を良くする為に
③ウォシュレットは１番弱くして
ウォシュレットで排便を促すのもNG
（私は最強にしてた）
そしてトイレにスマホを持ち込まない
トイレの長居はNG！３分
④お風呂で良く温める
⑤肛門体操
痔を治すタッカーの体操
https://youtu.be/x8EYz1wn9mQ?si=xLQ7ABL02SHWb72Z
⑥朝起き抜けに歯磨き後に、
白湯を飲む
⑦アルコールや刺激物控える
つまりは
生活習慣病対策と同じですね
そして激痛から１週間
痛みの原因は静かに
おしりの中に隠れ
開放されつつあります✨
あーー
クワバラ、クワバラ
もうあの痛みには戻りたくない
要注意項目を念頭に
大切なおしりを大事に
生活します🙏
ただ、中には大腸がんや
他の疾患が隠れていることも
あるらしいので
医療機関への診察は
大切とのことでしたよ☺
