合間の時間でチョコレートクッキーを作って
午後の生徒さんに。（こんなもので恐縮です(;^_^A）
でもって、
今日 貸していた本をチョコレートと一緒に返してくれた
大切な友達。
Jean Paul Hevin のチョコレートに
TINTINのポストカードに感想を添えて。
メールやインターネットで 自分の言葉を直に伝える機会の
少なくなってる今の時代
こういう生の言葉をもらえるのって本当にうれしいです。
粋なはからいに感謝。
こういう 心がほっこりする出来事に心動かされ、
私も こうありたいと すごく思いました。
人と人とのダイレクトなふれあいを大切にしたいと思います。
今日は 時間があったので、
牛ほほ肉を煮込みました。
和牛は高いけど、
国産牛のほほ肉はグラム120円ぐらいで買えます。
ブラウンソースは手作りにしましたが、
小麦粉とバターを気が遠くなるほど
いためました。なぜなら・・・・・
弱火にしたつもりが火が消えてるのにも気づかず、
えんえんとヘラでいためてましたから。。。。。。
気長に煮込んでお肉はとろっとろになりましたo(^▽^)o
今日は 油絵を習っている方にご招待いただいた展覧会にも行けて
普段できなかったことがたくさんできました。
さて
来週は ピラティスでは ビューティーにフォーカスをあてます。
セルライト対策や足のむくみケアやバストケア
予習してます。
お楽しみに('-^*)/
今回のターザンは 私には超ヒット！！
肩こり・腰痛は クライアントの方の多くが悩むところです。
っていうか 世の中の人 これに悩まないで人生送る人の方が
少ないですよね。
原因から 対処法。
筋膜リリースや体幹トレーニング、ストレッチ、・・・・
バランスボールやスモールボール、ストレッチポールなどの
ツールを使ったものまで。
ほんとに徹底ガイダンスです。
私はレッスンで いろんなツールや手法を使うんですね。
筋膜リリースもするし、 バランスボールもストレッチポールも使います。
この本、
頭の中の引き出しを
きれいにまとめて一冊にしてくれた感じです。
肩こり・腰痛に悩む方、 運動指導にかかわる方には すごくオススメです
