にんじんがたくさん出回っているので、最近にんじんをよく使います。
もともとあんまり好きじゃなかったけど、最近好きになってきて
きんぴらにしたり、千切りでいためて卵とじにしたり。
今日はコールスローサラダに、鶏肉の簡単レンジミートローフに。
しかしまとめて使えないものかとクックパッドで検索。
そうか。スープか！
たまねぎとにんじん、さつまいもを固形スープと煮込んでミキサーにかけて
あとは牛乳を足して塩こしょうで味つけ。
職業柄太らないように気をつけていますが、
初めてお食事をする人は必ずびっくりするほどよく食べます。
今日も 友人と天丼セットにその後カフェでケーキセット
おしゃべりに夢中で気が付けば日が暮れていました・・・・
なんで夜は
軽めに 食物繊維を意識して野菜中心です。。。。。
女は大変なのだ。。。。
私は潔癖ではありませんが、
「気」を滞らせないことは大切と思うので
そういう意味で 身体もメンテナンスをします。
例えば、
背骨付近を通るといわれているスシュムナーナーディーは
7万2千あると言われている私たちの経絡の中で
一番大きな気の流れをつかさどります。
だから 背骨があるべき位置にあることは
気的にもものすごく大切なことなんですね。
寒いんだけど おうちの窓を全開にして気を流す、
例えば 風水で言われるように水周りをきれいにしておくこと、
お財布の中をきちんと整理しておくこと・・・・・
（お金も大切に扱わないとね！）
そういった ほんの少しの意識でも
きっと何かしら 自分を滞らせないことにもつながると思うのです。
悩んでるときや落ち込んでいるとき
解決はできなくっても
ちょっと お掃除してみる 窓をあけてみる
身体を動かしてみることで
少しだけ 何か糸口が見えてくることもあるかもしれません。
ちなみに
今日は
大切な人へのお誕生日プレゼントを買いに
シャネルカウンターへ行きました。
（シャネルカウンター大好きなんです。。。。）
きっと 自分では選ばないだろうけど すごく似合うだろうと思う
玉虫色の偏光のネイルを
プレゼントに包んでもらい
なんか それだけで ほくほく わくわくな気持ちになりました。
そして 今日のヨガの最後のメディテーションは
みんなで輪になり、手をとりあい、
「隣の人へ愛を伝える 隣の人の愛を受けとる」
その輪に入った私も、みんなの愛をいっぱいもらいました。
終わったあとは
皆さん とってもあたたかい表情をされていました。
いい環境だなあと思います。
みんなありがとう。
私たちは
自分の決断や感覚に対して、
「～すべき」や「こう思うのはよくないから」
無理やりポジティブに自分を言い聞かせようとしたり、
いやな思いがつきまとうことをかき消そうとしたり
「やだな」と思う自分を否定しようとすることってあると思う。
でも 身体は本当の自分の答えや思いをしっているから、
それは 肌荒れや 肩こり 倦怠感
そういった形で 表れることもあるし、
だけど「そう思う自分が弱い」なんて
まだ 自分をいじめようとするときもあるんだよね。
自分の声をじっくりじっくり聞いてやって、
「～すべき」は自分からできるだけはずしてあげて
自分と対話をすることって大切なことだと思います。
そして 好きなもの、わくわくすること、
美しいもの おいしいもの あたたかい人や環境を選んでいくこと
ボディワーカーの私があえて付け足すならば
自分の身体をいたわってあげること
できるだけ 自分の幸せと周りの幸せがイコールである
自分づくり、環境づくりも大切だなって思う。
今日 少し迷っていたことがあって、
鏡を見て肌の不調に気づき 「悩んでつらかったね」
って自分に思ったことから
ふと思ったことでした。
毎日ハッピーを選択していこうね。
