ギックリ腰から何かできないかとハマケンさんに。
石原さとみさんの【胸鎖乳突筋】を依頼した。
https://youtu.be/7aa7azcV170?si=eNrPmLVYXfCeobn5
これはむちゃくちゃ楽になる。
毎日サウナする事決定です。
身体も温かくなるしトレーニング前にも毎回やろう。
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身体も温かくなるしトレーニング前にも毎回やろう。