『初完全食 COMP』1223

厚生労働省『日本人の食事摂取基準(2020年版)』を参考に、日本人の健康に欠かせ ないバランス栄養食
https://www.comp.jp/

久しぶりの筋トレは肩脱臼を意識してリハビリ的な形で行いましたがブチブチ音を立てながら伸びているのを感じました。

久しぶりのサンドバッグも気持ち良いね。
今日は体調不良で延期してた計量日なので夜まで仕事と減量追い込みます。