体重70・5キロと体脂肪１６・９％でした。
誕生日祝いなどでブクブク体重が増え続けています・・・
２月１７日月曜日１３時筋トレまでに６８キロ台前半に乗せておきます
寒くてランニングするのも大変です
いつものようにトレーニングあとはステーキたけるでハラミステーキを食べました4人で3800円ステーキ食べ放題企画をやるみたいで、いいね～
ガチで筋肉ちゃんに栄養を与えて、鍛えまくります
まずは３月４日日本タイトル５階級制覇のチャンプに友人のほっそんが挑みますこのチラシは私が創りました
そして後輩の中村和裕が・・・
王者：長谷川賢（キングダムエルガイツ） ＶＳ 中村和裕（チームカズ）：挑戦者
ＤＥＥＰ史上初となる現役王者同士が激突！昨年８月に戦闘竜相手に無差別級でＫＯ勝ちを修めたミドル級王者中村和裕が現役２冠を達成するのか、それともメガトン級絶対王者で総合無敗の長谷川賢がパワーの差を見せつけるのか。
ＫＡＺの応援に行きたいけど、俺も橋下徹との戦いがあるからね。共に勝って笑顔でまた逢いましょうね