９時３０分測量課長打合せ・１０時３０分筋トレＢＩＣＲＥ・１３時議員団総会１４時区役所健康福祉課・１４時３０分教育委員会指導主事・１５時特別支援学校・１５時２０分大都市局１６時３０分打合せ・１８時３０分から栄二家と事務仕事に従事した１日でした
７０・７５キロで体脂肪１６％でした。
身体は確実に絞れてきているのを実感します。
近々、寝る前の動作腹筋と３０分ランニングも開始します
心身ともに鍛えて強くなります
ポータンがごろごろしはじめました。
それは・・・冬と共に寒くなったから、とてもかわいい顔をしています
はぁ～～～毎日癒されます