埼玉県鴻巣市吹上
コンディショニングルームcolorfulbody
カラフルボディ研究所の所長
ピラティスインストラクター
pilatesjapanインストラクター養成
スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの
村井千波です。
先月で、ピラティスインストラクター養成コースが終わって
先々週はpilatesjapanのリハビリコースを受講して
先週末はスキーの指導員研修会に参加して
あっという間の12月も半ば…
と、慌ただしいような毎日ですが
元気です！！！
ピラティスして
スポーツアロマでケアして
あれこれやってると
無駄に元気です！！！
週に2回ピラティスを受けてくれているお客様は
少〜し前まで膝が痛かったんです。
でも、今はもうほとんど痛みナシ！
イェーイ！！
どんなときに特に痛いですか？と聞いてみると
犬の散歩をしていて、💩を拾うときにしゃがむと…
ってことでした。
普段の動きのチェック
しゃがんだときの身体のポジション
そこから立ち上がるとき、どう動く？
足裏、足首、股関節がどうなっている？
筋肉が反応する順番は！？
そんなことを見立てながら、レッスンを組み立てていきます。
手前のマシン、クリニカルリフォーマーでは
しゃがむ⇔立ち上がる
そんな動きを改善していくことも大得意です。
動きの中で、少しずつ調整しながら改善していきます。
その動きの癖を、インストラクターだけじゃなく
お客様自身に気づいてもらいながら進めていきます。
そんなわけで
💩拾いに困っている方は、お気軽にご相談ください！笑笑
お問い合わせは
ピラティスインストラクター養成コースをご希望の方は