埼玉県鴻巣市吹上
コンディショニングルームcolorfulbody
カラフルボディ研究所の所長
ピラティスインストラクター
pilatesjapanインストラクター養成
スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの
村井千波です。
先週末は、11年ぶりにチェアコースを受講しました。
うちにあるのはコンボチェア
ペダルが左右に分かれて使えます。
リフォーマーで整えた身体を、チェアでさらに強化する
重力下での身体の使い方のクオリティをあげていきます。
立つ
座る
どちらも、それぞれに必要な筋力があって
ただ鍛えればいいってものでもなく
コントロールして動けるようになることが
身体と動きの質を上げていきます。
座る筋力？
って思う方もいるかもしれませんね。
わたしたちの身体は、二足歩行に適した構造になっているから
実は座ることって苦手なんです。
座り姿勢が悪いのって、座るための筋力が無って知ってましたか？
だから強化が必要！！
それが得意なのもチェアです。
立つこともそう。
ただなんとな〜く立っているのではなく
立つための筋力を使えている人は
立っていることが楽なんです♪
うちのお客様たちはよく
「立っているのが気持ちいい！」
と、おっしゃいますよ。
体力が無くて
筋力が低下して
だからすぐに座っちゃう…
だから、腰痛や肩こりにもなるんです。
ちゃんと立てる
ちゃんと座れる身体
作っていきませんか？
2023年の、ピラティスインストラクター養成コースの受講生を募集しています。
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