埼玉県鴻巣市吹上
コンディショニングルームcolorfulbody
カラフルボディ研究所の所長
ピラティスインストラクター
ピラティスインストラクター養成
スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの
村井千波です。
Facebookに上がってくる過去の投稿を見ていると…
だいたいこの時期ってスキーしてたんだな〜と
ちょっぴり寂しい気持ちになります。
行っちゃいけないわけじゃないけど、なんとな〜く行きづらい
ていうか、スタジオを安全に運営するためには行かないほうがいいかな、と。
せめて緊急事態宣言が解除されるまでは我慢ですね。
わたしのスキー歴はというと、かれこれ34年？35シーズン目！？
ひゃー！
なかなか長いですね。
夏も必死にトレーニングしていた20代のころ
あまりに1級合格できなくて、メンタル弱いんじゃないかと本を読んでみたり
本当に、本気で！全力で！
どうしたら上手くなるか
それだけを考えて生きてきたなぁ。
それはたぶん、ピラティスを学び始めたころも同じで
とにかく動きまくっていた。
できないことは、できるまでやった。
ただただそれだけ。
これって普通に痩せたいとか、痛みを無くしたい人にも言えることなんです。
実は年明けからわたし、少ーしだけトレーニング量を増やしているんですけど
たった10日くらいで、明らかに違うのがわかるんです！！
しかも、定期的に通っている鍼の先生からも
「お腹の感じがなんか違いますね！」って言われました。
やれば変わる。
変わらないのは、変わるまでやっていないだけで
難しいことではないんだよね。
変わるまでやらないのは、そこまでして変わりたいわけじゃ〜ないってことで…
簡単ですね♪
ピラティスのレッスンでは
肩こりを楽にする方法も
腰痛が軽くなる方法も
むくみが減る方法も
全部お伝えしています。
やっています。
それを、まずは一つからでいいです。
おうちで毎日
とりあえず1週間でいいので、やってみてください！！