ピラティスとスポーツアロマ・コンディショニングとロッキンフロー
埼玉県鴻巣市(吹上)、コンディショニングルームcolorfulbodyの村井千波です。
今日も一日しとしと雨でしたね
うっかり半袖&短パンで過ごしていたわたし…
寒いし
ま、そんなときは動いちゃえば問題なーい（笑）
今日のラストのお客様のレッスンが、さっき23時に終わりました。
確か一ヶ月前にもぎっくり腰になった方だったけど
最近はほとんど痛くないみたいです。
良かった良かった。
いつも思うけど、腰痛の人って大変ですよね～
わたし実は、膝の靭帯を切って寝返りが打てなかったときまで
腰痛って知らなかったんですヨ。
なったこと無かった。
ピラティスのインストラクターになって、腰痛の人の多さにびっくりして
うーん、
わたし、
腰痛の人の気持ちがワカンナイしなぁ…
ヨシ
腰痛になってみよっか
ってことでね、腰痛になりそうな姿勢してみたり
あんまりピラティスしないでいたり
してみたんですよね。
そしたらね、なりましたよ。
腰痛に
それから、どうしたらはやく改善されるかな？って
いろいろいろいろ試してみました。
あ、モチロン根本的な改善のためには、これはもう絶対にピラティスだと思うんです。
ピラティスというか、動きの癖の改善ですね。
痛くなくなったら終了ではなくて、無意識でも良い動きになるようにしていくことが大切。
でもでも
今すぐこの痛みをなんとかしたーい
というときは、
やっぱりアロマの力が絶大だな～と実感しました。
最も簡単なところでは『ふくらはぎ』をモミモミ。
ここ硬いと、腰痛になる確率めっちゃ高いですよ。
かつて康塾のヤス先生に「天使のふくらはぎ」と言われていたわたし。
そのくらいやわらかだったから、だから腰痛知らずだったのかもね。
でね、でね、
こーいうオイルでね、ふくらはぎをしっかりほぐすんですよ。
寝る前にやっておくといいかな～。
そしたら朝が楽。
びっくりするほど楽
ゆるめてから眠ると、眠りの質も良くなるから。
試してみてくださいな
ストレッチするより
ボールリリースするより
エクササイズするより
速効性ならアロマのオイルでふくらはぎモミモミに限ります。(当社比)
継続するとさらに楽チンになること間違いなし
このオイルは、アスリートにも大人気です。
少し前にこのオイルを買ってくれた女子は、モミモミしてふくらはぎのムクミが減って
ふくらはぎしかモミモミしてないのに、全身のムクミも減ったみたいで
いろんな人から「痩せた？」って言われるんだって。
やったー
そんなんわけで一年ぶりくらいに、セルフケア教室やるかもしれません。
かも、なので、期待しないで待っててください。
決まったらココでもお知らせしますね～。