ピラティスとスポーツアロマ・コンディショニング
埼玉県鴻巣市(吹上)、コンディショニングルームcolorfulbodyの村井千波です。
めずらしく朝からブログ書いてます
少し前の記事で、雑用がギリギリになっちゃうって書いたけど
朝の準備も遅くていつもギリギリになっちゃうんです
今日はちょっとだけ余裕～
昨日、ご主人が最近マラソンにはまっていて
はまりすぎて。。。
膝を痛めた
という方からご相談をいただきました。
「ピラティスのプライベートレッスンで良くなりますか？」
というご質問に
はい
っとは言えないんですよね。。。
痛くならない動き方を身につけることで、改善はできると思います。
じゃあ、その動きを身につけたらピラティスやらないでも大丈夫？
具体的に何回くらいレッスン受けたらいいですか？
というご質問をいただくこともあるけど
わたしも含め、周りでスポーツをしている人を見ていても
スポーツすること自体、身体に負担のかかることがいっぱいあります
そしてなにより「疲れ」がたまること。
疲れたまま動き続けることで、予期せぬトラブルや怪我をすることも。
疲れにくい身体をキープするためにも
ずっとスポーツを続けたいなら
ずっとピラティスも続けて欲しいな～
っと思うのです
呼吸をするように
ごはんを食べるように
ピラティスを続けていくのが理想です