＊姿勢を良くしたいときのポイント＊

埼玉県鴻巣市、JR高崎線吹上駅から徒歩10分
ピラティスとスポーツアロマの、コンディショニングルームcolorfulbodyの村井千波です。

どっちかというと、いつも元気だと思われているわたし
でも、だらだらするときもたくさんあるんですよ～。
調子が悪いな～というときもあるし

そんなとき、ついつい姿勢が悪くなってしまうんだけど
ピッと気合い入れて良い姿勢を保つのはツライんです。

だから、ただ自分の身体の存在を感じる。
頭があって、胴体があって、お尻があって、脚と腕がある。

とくに「後頭部」と「みぞおちの裏」と「仙骨」
ここが自分の後ろ側にあるんだ

ただ、そう思うだけ。
それをどうこうしようとしないでください。
そこに存在を感じる。

そう思うと、不思議とみなさん姿勢が良くなるんだよね～。

道端のお花もかわいいけど、ただそこにあるだけ。
キレイに見せようなんてしていない
でもそれが一番キレイなのかも。

「ただそこにある」
は、なにも考えないこととは違うんですよ。
そこにあることを意識をしてみてね

顔は前を向いているから、前側は意識しやすいんです。
前を見ながら後ろを感じる。

後ろから敵に狙われても大丈夫だね