肋骨が変わると……

埼玉県行田市、マシンピラティスができるプライベートスタジオ
コンディショニングルームcolorfulbodyの村井千波です

今日も一日しとしと雨
でも、明日もレインブーツが履けると思うと
ちょっぴり嬉しい気分になります



熊谷さくら運動公園アクアピアのレッスンにご参加の方から
嬉しい報告がありましたので、ご紹介させていただきます。

彼女はまだ、ピラティスをはじめて数ヶ月ですが
ほとんど毎週こちらのレッスンにいらしてくれます。
ありがとうございます

少し腰痛がある……ということでしたが
見たところ、腰にトラブルがあるというより
胸椎のポジションが気になっていました。

そこで、肋骨の柔軟性を高めていくようにしていき
そのために効果的な呼吸法を、ご自宅でもやってみてください
と、お伝えしていたところ……

「家で呼吸法をやり続けていたら、ウエストが細くなっていました」

たぶん、前側の肋骨が開いて飛び出していたものが
そこを意識して呼吸をすることで、腹筋にもしっかり働いてきて
結果、ウエストがシェイプされた
のだと思います。

楽に動ける身体にしていっただけで、嬉しいオマケですよね



そして何より、表情がとてもやわらかくなってきたように感じます
身体の硬かったところがほぐれてくると
お顔の筋肉も、ゆるんでくるのかもしれませんね。



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