稼げる身体を作る!ピラティス/スポーツアロマ・コンディショニング☆村井千波のブログ

カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。
ピラティスとスポーツアロマ・コンディショニングで、仕事も趣味も全力でできる身体を作ります!


テーマ:

ピラティスインストラクター

スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー

コンディショニングルームcolorfulbodyの村井千波です。



colorfulbodyのある埼玉県鴻巣市、旧吹上町はとても風が強い地域です台風

市内や、近くの市にお住まいの方でさえスタジオに来ると

「風がーーー」と、その強さにびっくりされます。

だって…吹上だから。(風が吹き上げるから、という説。)



そろそろ花粉症が出始めたり、なんだか体調がイマイチだったり

冬から春へと向かうこの時期は、とてもエネルギーを使う時期。

冬、土の中にあったものが、土の上にニョキっと出るためのPower。

新しい世界へ飛び出すときはいつもたくさんのPowerを必要とします。



そんなとき、だるかったり、どこかが急に痛くなったりすると…

辛いなぁと思いますよね。

でもね、そんな症状を軽くしたり気にならなくなる方法があるんですビックリマーク



それは…

めちゃくちゃ楽しい何かをすること。



え?

そんなこと??

って思うかもしれません。

痛いと感じることより、夢中で楽しめる何かをしていると

痛みを忘れちゃうんですよね。

あるお客様も、大好きなゴスペラーズのコンサートに向かう途中

背中が痛くてたまらなくて、会場を前にして帰ろうか悩んだけど

なんとか気合いで行ったら、痛みなんて忘れてはしゃぎまくってしまったそう音譜



そんなもんなんです。

よく効く薬より、身体にいい食べ物より、なによりも

その人が大好きで大好きでたまらないことのほうが

健康にしてくれるんですよね



好きなことがわからない…

そんな人もいるよね。

わたしも特にコレビックリマークってものはないけど

好きな本を読んだり

風の気持ちいい公園でぼーっとしたりでもいいし

おうちでゴロゴロすることだって

やりたいと思ってやれば、それは好きなことになるよ。

ゴロゴロすることをだらしないと思っちゃうと違うけどね



わたしもゴロゴロしたーい。

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これはゴロゴロじゃなくてジタバタ(笑)




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あっという間に明日で2月も終わりですね。

寒い寒いと思っていても、ときどき暖かい日もあったりして

一ヶ月後には桜も咲いてるのかな~。



もともと、手足は温かいほうだし、寒がりでもないけど

体温が低いことは自覚しています。

それでもピラティスをはじめてからかなり上がったんだけど

まだまだだな~。



あんまり食生活で細かいことを気にするほうではないんだけど

3週間くらい前から、お茶やコーヒーを減らして白湯を飲みはじめました。

飲んでみるととても美味しく感じて、ゴハンのときは白湯じゃないと!

って思うくらい。

内臓がじわ~~~っと温まるかんじが気持ちいいんです。



そしてもともとOPP(お腹ぴーぴー)体質だったのに

白湯を飲み始めたら普通になった!

すごい!!



わたしのイメージなんだけど

腸の中に残っている油のようなものが、お湯によって融かされていくような

そんな気分。

もっと続けたらもっと何か変わるかな?

腸の働きが良くなったら、いろいろ変わる気がします♬

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スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。




スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーのアドバンスコースへ

アシスタントとして参加するのも今回で3回目ですが…

わたしのいちばんの仕事はというと



美味しいランチの手配

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この日は、崎陽軒のシウマイ弁当でした。

朝、上野駅で買って南青山までデリバリー。

定番のお弁当ですよね

変わらぬ美味しさにホッとします。



スクールでは、座学とイロイロ作る実習と、トリートメント実技があります。

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今回はバスミルクです。

市販のものとは全然違うんだよ~

めちゃくちゃイイ気分になれます。



そして実技は脚の前面の日でした。

前回が背面だったので、手順はそんなに変わらないけど

形状の違いを早く感じられるようになるときっと楽にできるはず



前回の復習も兼ねて、脚の背面~前面の練習もしました。

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二人とも緊張して汗かきまくりだったけど、確実に上手くなってきています。

上手くなるためには、とにかくたくさん練習しまくることビックリマーク

たくさんたくさん練習しまくって、そこからがスタートなんだと思います。



わたしもモミまくっていたっけ…

あのころのわたしを、今のわたしが見たらどう思うのかな?

もっともっと練習しろー!!って言うかもね。


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