ピラティス/スポーツアロマ・コンディショニング☆村井千波のブログ

カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。
元気で、楽しく、毎日笑える身体作りをしています。
スポーツ、リハビリ、ボディメイクも。
あなただけのこだわりの身体を目指しませんか?


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二日酔いではじまった今年の元旦

そもそも、二日酔いになっちゃうのって飲み過ぎなワケで

飲み過ぎちゃうってことは、自分をコントロールできてないってことですね



そんなことを反省しつつ

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昨日も大好きな友だちと忘年会。

やられやすいワインを飲んでも、ちゃんと間に水を飲むワイン

楽しさに流されない。

お陰で今日もスッキリ元気です。



これは、ピラティスなどのボディワークをするということにもつながります。

どんなに時間が無くても

めんどくさくても

今ちゃんと動くことが、明日の、数年後の自分に還ってくるんです。



ずっとずっと元気な身体でいたい。

そのためには、日々の積み重ねが大切

運動もそうだし

心の元気も



嬉しい

楽しい

という言葉は口にしやすいけど



悲しい

傷ついた

ということは言いづらくないですか?

あ、むかつく!とかは相手に向けての言葉はなので違うけど

自分がどう感じているか

ちゃんと伝えられるようになろう。



循環

そんなことをテーマにしていきたい2015年ですリサイクル

まずわたしが元気でいる。

そして、colorfulbodyに来てくれる皆さんも元気になる音譜

元気とハッピーの循環活動

すすめていきま~す。



来年もどうぞよろしくお願いします虹

コンディショニングルームcolorfulbody



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去年の今ごろはまだ、装具もしないでスキーしていたんですよね。

手術もするかどうか迷っていたけど、いろんなタイミングが重なって

無事に8月5日に手術をしました。

今日で21週です。



昨日は年内最後のリハビリ。

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お世話になっている病院。

リハビリ室に行くと、なんとな~く年末感が漂う。

PTさんも年末の追い込み?で、疲れているようです。

この日リハビリに来ていたおじいちゃん、おばあちゃんたち…

歩くこともままならない。

けど、一生懸命に良くなろうとがんばっている

こんな姿を見ると、わたしはもっとがんばれるな~って思う。

で、そんな中でわたし…

ダッシュビックリマーク

ダッシュビックリマーク

ダッシュビックリマーク

もっと、もっと速く~!!

階段も、踏み台昇降を超高速でやる感じ。

を、何本か



同じ部屋で、歩けるようにがんばる人と、もっと強く動けるようにする人と

なんだかわたし浮いてる?と思ったけど(笑)

良くなりたい気持ちは同じだなって。



今までは、元通りに動けるようになりたいと思っていたけど

これからは、今までより強くなりたい!!って思ってる。

なれると思うんです。

新年からは、自分なりのトレーニング内容を変えていく予定。

自分がどう変われるか…

今からめちゃくちゃ楽しみです音譜


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鎌倉でのジャイロキネシスが終わって、ちょっと街を散策してから

ジャイロ大好きなお二人とランチミーティングでした♪


ゆきえさん&ゆかりさん



いろんなお話をしていた中で印象に残ったこと。

ゆきえさんが、大好きなジャイロをもっと気持ち良くなるために

パーソナルトレーニングで筋トレをしているということ!

やわらかさ、だけじゃなく

しなやかさ

そのためには、強さが必要だと。



それってもても大切なことですよね。

ピラティスだけやっていれば全てOKではないし。

他のスポーツでもそう。

スキーが上手くなるために、たくさん滑るだけじゃなく

走ったり、筋トレ、そしてピラティスでも質が上がります。



わたしも来年は、ピラティスの幅を広げるために

いろいろやりたいことがあります。

その一つは英会話。

言っちゃった!!!

ここ何年も、英語ができたらな~ってずっと思っていたのに

行動できなかった。

でも先日、とあるご縁があり英会話の先生と知り合って

来年からお願いすることにしました!



海外からの先生と自分の言葉でお話したいし

お断りしていた、在日外国人の方へのレッスンもしてみたい。

道のりは遠いけど。。。

その一歩を踏み出します!!!

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