稼げる身体を作る!ピラティス/インストラクター養成/スポーツアロマ・コンディショニング☆村井千波のブログ

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カラフルボディ研究所の所長、村井千波です。
ピラティスとスポーツアロマ・コンディショニングで、仕事も趣味も全力でできる身体を作ります!





ピラティスインストラクター
スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー
Colorful Bodyの村井千波です。

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埼玉県鴻巣市吹上

コンディショニングルームcolorfulbody

カラフルボディ研究所の所長

ピラティスインストラクター

pilatesjapanインストラクター養成

スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの

村井千波です。



たぶん20年ぶりくらいに…



いいづなリゾートスキー場へ行ってきました。




いつもお世話になっているみゆきさんと





同じクラブの岡田さんも現地合流で





元ナショナルデモンストレーターの方のレッスンを受けてしました。



ありがとうございました!




火曜日から爆弾低気圧が来るという予報で


不要不急の外出は控えるように…


ってニュースで言ってたけど


ひどくなるのは夕方からみたいだし


大丈夫かな?と、とりあえずGO→


ゲレンデに着いたら、最初の写真のように青空!


わたしたち、もってるじゃーん!!


と、喜んでいたのはランチタイムまで…




午後のレッスン中に不安になってきて


少し早めにあがらせてもらって車に戻って


着替えもしないで出発



したけど、山を降りるときにはすでにホワイトアウトしまくり…


ヤバイヤバイヤバイ!!!


と、出川になっちゃったかと思うくらい


ヤバイしか言えませんでした。




とにかくゆっくり、安全運転で


高速も封鎖されちゃって


次のインターに向かうも大渋滞に巻き込まれて


他のルートで菅平を目指したら


それはもう、大変なんてもんじゃなく…



すぐにワイパーに氷がついちゃって


何度も車を止めて、氷を取っていました。




それでも、夏に買ったこのスバルXVは雪道の安定感は抜群!


視界や道の不安はあっても、運転の不安はあまりありませんでした。


でも過信せず、超ノロノロ運転で進み


途中で側溝に落ちる車は、突っ込んでぶつかる車も何台も見たけど


なんとか菅平インターまで辿り着いて


そこからの高速も速度制限をキチッと守って運転。




スキーをすることは


道具を揃えて


自分で楽しく滑ったり


誰かに教わったり


教えたり


いろいろ手間がかかるけど


なによりも、安全にゲレンデまで行って帰ってくること


これがいちばん重要だな!と。




わたしも若いときは、誰かに迎えに来てもらって


連れて行ってもらうばかりだったけど


雪山に行ける車を自分で買って


整備や点検もして


自分で運転してスキーへ行くようになると


ますます


スキーの楽しみも増えたし


スキーをすること、ゲレンデでへ行くことの怖さも実感して


気を引き締めていこう!って気合いが入りました。




スキーに限らずなんでもそう。


リスクを知って、体感した上で


より安全に


より楽しむことができるんたな〜と…




そんなわけで今、ガソリンスタンドで洗車中。


しっかり塩カルも落としてもらって


またXVちゃんに、安全に連れて行ってもらおう♪



ありがとう!!




埼玉県鴻巣市吹上

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1月も3分の2が過ぎましたね。



今シーズンは、わたしにしては順調にスキーています。


先週は久しぶりにスキーの先生もしてきました。


毎日ピラティスで動きの指導をしているけど


他のスポーツの指導から気づかされることも多く


とても勉強になりました。




ここ数年、あまりスキーに行けていなかったけど


去年、いつでもスキーに行ける車に買い替えました。


そうすると


行かなくちゃ!


行こう!


と、具現化するのが速いんですよね。




もっとスキーしたいな〜


そう願っているだけでは現実はなかなか変わらないけど


もっとスキーに行ける準備をしてしまえば


ぱっと行ける!




ピラティスで身体を変化させたい時も同じで


こうなりたいな〜


そう思っているだけではなかなか変わらないけど


こうなる!


って決めてしまえば


そうなるためにはどうしたらいいか


何をすればいいかが明確になりますよね。




例えば


ただ腰痛が無くなるという目標より


腰痛が無くなって何をしたいか決める


その方が速く実現します。


目標は短期でも長期でも


いろいろ考えてみてください。


毎日がもっと楽しくなりますよ♪




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すっかり新年あけてましたね!笑

もう10日ですよ…。



今年も初日の出、ちゃんと見てきましたよ。


はぁ〜


いいね。


自然はいいね。


今年最初の日の出を見て


パワーチャージできました!




日の出後は、今年最初の


おはコーヒー♪





寒かったけど美味しかった〜!


今年もチョイチョイ


いろんなところでコーヒー飲みたいな。




レッスンは4日からスタートの予定が


身体ガチガチのお客様のリクエストにお応えして


3日から始まっていました。


でもなんとな〜く、今日から日常に戻った!


って感じがしていますね。



高校時代の友だちからのプレゼント。


ステキなスワッグがスタジオに仲間入りしています♪




先日はインストラクター向けのワークショップも開催して


アウトプットをすることで


またやりたいこと


学びを深めたいことが明確になって


無駄にヤル気満々なわたしです笑笑




今年も、レッスンとコースと


そしてスポーツアロマ・コンディショニングも


わたしのペースで


自由気ままに!?


楽しんでいく予定です。




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