この間、購入したタブトラックスで、足湯しました。
ちょっと熱めの44℃のお湯を入れて、
リビングに持ってきて、足湯しています。
入れた瞬間は、熱いと感じますが、
だんだんちょうどいい温度になっていきます。
少したつと、背中から、だんだんぽかぽかになり、
全身がぽかぽか。
じんわり汗も出てきて、体が温まっているのが、
実感できます。
これは、冷え性の私にとっては、
とてもいいことだと思います。
今、シャワーしか入れないので、
朝と晩2回しています。
かなり気に入ってます！
仕事が始まっても、
朝足湯は頑張って続けたいなぁと思います。
今日は、お散歩1時間10分歩きました。
もっともっと歩ける気がしてきました。
ただ、ぼーっと歩いていると、
私こんなんでいいのだろうか！？
世間から取り残された感じで、
少々焦ります。
今日は、手術して2週間がたとうとしています。
なんか、手術が遠い昔のように感じます。
まだまだ手術前のような普通の生活はできないけれど・・・
今日は、主人が仕事へ行き、
ひとりぼっちです。
専業主婦のシュミレーションですね。
午前中は、洗濯をして、テレビを見て、
まったりしました。
ランチをどうしようか悩んでいたら、
テレビで、パンケーキを食べていたので、
ホットケーキを作って食べました。
午後からは、テレビとネット。
夕方からお散歩へ行きました。
1時間歩きました。
9月下旬とは思えない暑さです。
私が住んでいる所は、大きな公園がないので、
お散歩コースがないのが残念です。
普通の道を歩いてもつまらないなぁ・・・
夜ご飯は、今週は自分の分だけを作ることにしました。
主人は、帰りが遅く、私は早く寝たいので、
用意・片づけがしんどいなぁと思ったからです。
夜ご飯は、豚しゃぶサラダと、
昨日の残りのポテトサラダとごぼうサラダにしました。
野菜いっぱい取りたいから。
でも、たんぱく質も取らなくちゃね。
ご飯はずっとおかゆだったので、
おかゆがいいけど、作るのが・・・と思っていたら、
炊飯器でおかゆが作れる機能を見つけ、
初めておかゆを作ってみました。
普通にご飯を炊くよりは時間がかかるけど、
おいしいおかゆができ、満足です。
0.5合で2回分作れました。
しかし、バランスのよいご飯って難しいなぁと
しみじみ思いました。
病院食は、完璧なバランスで、
実家ご飯も適当だけど、ある程度バランス取れていた。
我が家は・・・・
お料理頑張らなくちゃ！！
バランスのよい食事作りはどうしたらいいのだろう？！
お料理上手になりたいっ！！
自宅に戻ってきました。
実家は実家でいいけど、
自宅に着くと自分の家だなぁと思いました。
2週間ぶりの自宅は感慨深いものがあります。
まだご飯を作る元気はないので、
ランチを外食しました。
よく噛んで時間をかけて食べました。
お腹いっぱい。
お腹がいっぱいすぎると、お腹がはち切れそうで、
食べ過ぎはよくないなぁと感じました。
食べ過ぎ注意。
それから、主人と一緒にお散歩しました。
最長の1時間15分歩いたら、
さすがに疲れました。
車の中でも寝てしまい、
帰ってからも1時間位夕寝しました。
ふたりとも疲れていたので、
夜ご飯は、スーパーのお惣菜にしました。
ふぅ～、今日は頑張りすぎちゃったかな。
ぼちぼち行きましょう！
今日は、1時間お散歩しました。
行きたかった彼岸花の場所まで行けました！
痛みもほどんどなくなり、
日常生活を少しづつ取り戻そうと思い、
シャワーと夕食を取った後、
主人にお迎えに来てもらい、帰ることにしました。
母はもう少しゆっくりしていけばいいのにと
言ってくれましたが、甘えてばかりではいけないなと。
仕事復帰もあるしね。
残りの3週間で少しづつ元も生活に戻していくぞー！！
今日は、母が外出で、私ひとりぼっち。
ひとりだと、ご飯も適当になってしまうね・・・
暇だから、テレビとインターネットばっかり。
手術も終わったし、妊活を本格的に始めなきゃと思い、
まずは、冷え性を直そう。
妊活にとって、冷え性は大敵だからね！
少し前に、腹巻を買って、腹巻をすると、
お腹周りがぬくぬくしてよかったから、
追加で2枚購入。
梨花愛用！薄くても暖かいレディース腹巻！シルクでお腹を優しくガード！【 腹巻き / はらまき ...
|
あとは、足湯を始めよう。
足湯で検索してみると、足湯にもなるいいもの発見。
足湯にもなるし、物入れにもなるし、オシャレ。
さっそく購入しました。
バケツ タブトラックス TUBTRUGS ゴミ箱 ごみ箱 ダストBOX くずかご ばけつ ごみばこ ダストボ...
|
それから、深呼吸5分間とイメトレ始めました。
今日は、50分お散歩しました。
