冷え症改善策

なんでこんなに寒いのか…

今年は生姜湯を秋くらいから、毎日ひたすら飲んでました☆
お湯にすりおろした生姜を入れるだけ。


冷え症を改善したくて。


えらいもので、冷え症が改善されてるよ！


いつもは寒すぎて夜中に何度か目が覚めてたけど、今年は安眠っ☆


電気毛布がないと耐えれんかったけど、全く必要なし！


すごい(^o^)


継続は力なり。
生姜、冷え症に効きまっせ。

さむっ

無理無理無理～
寒い～


胃もたれ治りました(^o^)


てことで 2011年の健康生活 ようやくスタート☆

昨日のめにゅう


朝ご飯→七草粥 白菜炊いたん


昼ご飯→白ご飯 白菜炊いたん ハム


間食→一口チーズケーキ


晩ごはん→スープ 肉じゃが少々


運動→ストレッチのみ

至って普通。

今日のメニューん

年末年始の食生活のため、若干胃もたれ。


朝ご飯→なし

昼ご飯→きなこもち一個

夜ご飯→豆腐お味噌汁、ホットミルク

運動→ジョギング、筋トレ15分


現状維持にとどまってる感じ。
気合い足りてねーな。
ふぁいと。