いつも、いいね！ありがとうございます
こんにちは
テンション上がり気味ですが頭痛くなってきた
明日も雨か⁉️
テンション上がるのはいいけど、上がり過ぎちゃうと困るんだよねー
手は震える、心臓バクバク、興奮して眠れないはで…
上がり過ぎも良くないから気分コントロールしなきゃ
気分を溜め込まないで日々小出しにする為に涙活をしてます。
自分の意思で感情的な涙を流す事によってストレス発散や疲労回復するセルフケアです。
色々な感情があるけどプラスの感情が効果的ですね
嬉し泣きや感動的な涙なんかですね
私は週末になると疲れが溜まってるから
10秒で泣けます！
泣きたいけど涙が出ない人が多いみたいですが、週末など疲れが溜まってる時は涙が出やすいです。
今夜、感動的な映画を観てリフレッシュしてみては如何でしょうか
｛朝食｝100円ベーコン男飯‼️
ピーマンとベーコン🥓の卵炒め！
人参をレンチン&きゅうり🥒とわかめの酢の物！
玉ねぎとたまご🥚のコンソメスープ！
｛昼食｝2人前 男飯‼️
簡単、ツナマヨパスタ🍝
｛夕食｝男飯‼️チンゲンサイ祭りだー！
チンゲンサイ🥬と豚肉の中華風炒め！
チンゲンサイ🥬とたまご🥚の中華風スープ！
チンゲンサイ🥬のおひたし！
今日も飲まずに一日過ごせました！
最後までお読み頂きありがとうございます。 皆様にとって幸せな一日になりますように。 今日も一日断酒を積み重ねていきましょう♪
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