グレーゾーンがあることを知ろう

物事を白黒はっきりさせないと気が済まない人がいます。

これは〇で、これは×。

良いか、悪いか。

その２択だけで判断するのです。

私ももともとそういう考え方の人間でした。

白か黒かをはっきりさせると行動が楽なのです。

余計な事を考えずに済むし、手っ取り早く物事を進められる、

そんな自分の性格を合理的で良しとしていました。

ところがある時、〇とも×とも判断できない事態が起こりました。

それは良い要素も悪い要素も含んでいたのです。

私は社会に出て、初めて物事には白でも黒でもない、

グレーな部分の存在があることを知りました。

それは仕事でも恋愛でも、人間関係にも存在しうる事でした。

なんでも白黒の判断をつけないと気が済まなかった自分が、

とても視野の狭い人間であることに、その時初めて気がついたのです。

誰しも最初はきっと、グレーな部分の存在を認めたくないかもしれません。

はっきりしない、モヤモヤ感が残る、なんともいえない感覚です。

それを受け容れるようになるためには、

物事をあらゆる角度から考える力が必要です。

自分の考え方だけでは見えてこない事もあるのです。

そしてグレーゾーンの問題は、〇か×という答えは出ません。

「正しいとはいえないかもしれないけど、こういう形もある」

「この状況であれば、こういう結果もありだろう」と判断されるのです。

「人間」という生きものが完全ではないように、

「物事」にも完全ではない事が多々あることを知りましょう。

白黒判断するときに、グレーという選択肢を加えてみてください。

そうすると、自分自身の視野も広がり、寛容になることができます。

これまで白か黒かの判断でイライラしていた人は性格が一変するかもしれません。

グレーゾーンの存在を受け容れたとき、

人は新たな創造力、状況判断力、問題解決力が開眼します。

すると柔軟性が身につき、もっと楽に生きることができるようになります。

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喜びを伝えることは「感謝」を伝えること

嬉しいことがあったら、それを自分だけのものにしないで、

誰かにその喜びを素直に伝えてみましょう。

素直にそれを聞けた人は、きっとあなたと喜びを共有してくれるはずです。

逆に、相手にとって嬉しいことがあったら、

それを自分の事のように喜んでしまいましょう。

そうすると相手の心のベクトルは、プラスへ向かいます。

結果的に、相手も自分も気持ちが明るくなるのです。

相手は自分の事を喜んでくれたあなたに対して、

だんだんと心のドアを開くようになるでしょう。

想像してみてください。あなたの周りにも、

あなたの喜びを素直に聞いてくれる人がきっといるはずです。

その人は、あなたとは比較的良い関係なはずです。

喜びを共有できる関係というのは、長続きします。

それはプラスのエネルギーを共有しあえる関係だからです。

私の周りにも、喜びを共有し合える相手がいます。

不思議なことに、「意図的に喜びを共有しよう」などと思わなくても、

自然と相手の喜びも共有できるようになったのです。

きっとそれは無意識に相手に感謝しているからなのだと思います。

喜びを共有し合っているうちに、話を聞いてくれている相手に

感謝の気持ちが湧いているのかもしれません。

自分の嬉しい気持ちや喜びを再認識できるのは、

話を聞いてくれる相手がいるお陰です。

嬉しいことを相手に話すことで、自分の表情が相手に映し出され、

また自分に跳ね返ってくる、そんな相手の存在自体が自分に良い影響を与えてくれるのです。

そう考えると、自分の話を聞いてくれるすべての人たちに

感謝の気持ちが湧いてくるのではないでしょうか。

相手の喜びを素直に分かち合えるようになれば、

より一層人間関係を円滑にすることができます。

そこにきっと、幸せの輪が生まれるのです。

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今日も素敵な１日を

おはようございます！

AM3:50です。

今日も朝の散策に出かけてきます(^O^)/

この静けさがたまらなく好きです(*^-^*)

頭の中がリセットされてスッキリ。

朝陽が登るまで、あと１時間。

この黄金時間を堪能してきます。

今日は、仕事が休みなので、

軽いジョギング感覚で走ってきます

高速道路の下を駆け抜けます

こんな空を眺めながら走れるなんて、

「・・・幸せだなぁ～(´ー｀*)」

走りながら撮ると当然ブレるのに、構わずカシャッ

(この自由な感覚が好きなんです)

ヒマワリも沿道から応援。

「おっはよう～♪」

「ﾊｧﾊｧ・・・(苦)」

あっという間に外が明るくなってきました。

空気がおいしい～。

時刻はAM4:50。　

ちょうど1時間で帰ってきました。

いよいよ、太陽のお目覚めです。

ん～～～眩しくて気持ちいい。

最高の朝に感謝です☆

どこからともなく湧いてくるこのワクワク感。

やっぱり朝の散策は素晴らしいですね(*^-^*)♪

ではみなさん、今日も素敵な１日をお過ごしください。

「グーグーzzzz(・・・もう食べられませぇ～ん♪）」

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みんなに好かれなくてもいい

誰しも小さい頃、親や学校の先生に、

「みんなに好かれるようになりなさい」

と教わった事があるかもしれません。

刷り込まれるように教わったその経験が、

心のどこかで「みんなに好かれなくっちゃ・・・」と

焦りやプレッシャーとなって、自分を苦しめていませんか？

世の中にすべての人から好かれている人は、まず１人もいません。

あなたの事を好きと思う人もいれば、好きでもないと思う人もいるのです。

それがごく自然で当たり前な事なのです。

小さい頃に、親や学校の先生があなたに伝えたかった本当の意味は、

「みんなの人気者になりなさい」ということではなく、

「社会の模範となる人間を目指しなさい」という事だったのかもしれません。

多くの人はそれを混同してしまい、「できるだけ万人受けしなければならない」

といった方向に自分を導き、うまくいかないと自分自身を追い詰めてしまうのです。

もしもそのような概念に囚われているのであれば、

今日からその気持ちを解き放ちましょう。

今まで縛られていた考え方から解放されることで、

一気に気持ちが楽になるはずです。

十人十色という言葉があるように、たった10人でも育った環境も違えば、

趣味や人に対する好みも違います。もちろん考え方だって違うはずです。

そもそも全員の意見が簡単に一致するほうがおかしいのです。

そう考えると、「みんなに好かれなくてもいいかな」

と自然と思えるようになるのではないでしょうか。

あなたはあなた。

それで良いのです。

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誘惑に負けない心のつくり方

痩せたいと思っているのに、ついつい甘い物に手が出してしまい、痩せられない人。

貯金がしたくても、給料日になるとついつい浪費癖が出てしまい、貯金がたまらない人。

夜に勉強をしようとしても、ついついTVやゲームで時間を過ごし、結局何もはかどらない人。

人間は意思が弱ければ、簡単に誘惑に負けてしまういきものです。

なので何かを志すときは、確固たる意志がなければ、自分の思い通りには進みません。

そこで私が実践している超シンプルで簡単な

「誘惑に負けない心のつくり方」をご紹介します。

それは誘惑に襲われそうになった時、

そのネガティブなパワーをあえて利用することです。

「誘惑に負けそうだ、どうしよう」

そんなときこそ、誘惑に負けて悲惨な状況をイメージします。

甘い物を食べてブクブクに太った醜い自分の姿を、

いつも給料日前にお金が足りなくなって苦しい生活をしている自分の姿を、

勉強をしなかったために、試験に落ちた悲劇の姿を。

より具体的にイメージします。

すると、「そんな自分にはなりたくない！」といった強い意志が生まれてきます。

哀れな姿をイメージするほど、効果は高まります。

これだけでは終わらせません。

ここでせっかく生まれた意志を、さらに確固たる強い意志に変えていきます。

その方法も簡単です。

それは、誘惑に打ち勝った後の自分の姿をイメージすることです。

甘い物の誘惑に打ち勝ち、理想の体型を手に入れた魅力的な自分の姿を、

給料日前なのに、お金の余裕があり、心穏やかに過ごしている自分の姿を、

勉強の成果が試験に発揮され、見事目標を達成して満足している自分の姿を。

より具体的にイメージします。

悲劇の自分と、勝利の自分。

誘惑に襲われるたびに想像力をはたらかせ、

この２つの対照的な状況をイメージできると、必然的に意志が高まり、

誘惑に負けない強靭な心をつくり出すことができるのです。

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