まみーです。
久しぶりですよねー😊
おかげさまで、健康体重を維持できておりまする。
ええ、最近はたまにハイボール飲んでるし、甘いものも食べてますよん。
しかしやはり、寝る前に食べたり夜の食事をとりすぎると朝の体重は落ちません、なのでそこは気をつけないと。
とくに、ハイボールを飲んだ翌日は体重の落ち方が少ないです。
これはダイエットを始めて、１日4回の体重測定をするなかですぐに気づいたこと。
その理由をハッピーさんに教えてもらい、なるほど！と納得した私はぼぼ１年以上はお酒を飲む気にならず、完全に酒断ち状態でした。
もちろん、お酒断ちせずに痩せることもできるのですが、私にはそれは向いてないと思いまして。
きちんとお金を払って本気ダイエットする以上は、ちゃんとやろう！って気合い入ってましたからねー😊
やっと最近はハイボールだけ自分に許可して楽しんでます。
太り続ける時ってね、やたらむやみに食べてるんですよねー😅
食べてないのにと言いながら、食べてますよ確実に(笑)
それは「満たされてない」という自分の思考が原因です。
本気でダイエットしたいなら、私はハッピー思考ダイエットをおすすめします❣️
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恋愛中と結婚してからって変わります、お互いに。
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