まみーです。
１０月から習いだした空手。
毎週1回で１０月は１回お休みしたので
１１月の初日は４回目。
この写真は、騎馬立ちという立ち方でたっているんですが、これがけっこうキツイ。
私はもっと腰を落とさないとダメらしい😥
ほかのお二人の男性は６９と７９。
腰がしっかり入ってて、カッコいい。
普段から歩くことを心がけておられるし、元気だ。
空手の先生は小西康子先生。
すごい経歴の持ち主だ。
子どもたちにも指導されている。
空手は寸止めする空手。
武道の精神を重んじている空手なのだ。
空手をすると、とにかく体幹が鍛えられる。
そして膝の筋肉も強くなる。
股関節も、内転筋も鍛えられる。
だんだんと体が締まっていくそうだ。
私も先には締まっていくに違いない！！(笑)
姿勢もよくなるので、背が高く猫背の私にはうってつけだ。
集中力もついてくるので、子どもにはいいようだ。
私はまだ全然腰が落とせてない
腹筋もふにゃふにゃだし、とにかく股関節もかたい。
けど、楽しいので頑張る。
いつか先生みたいに形（かた）かっこよく決めてみたい。
