3/24

株　→　〇

ダイエット　→　普通

酒　→　なし

節約　→　〇

プラス思考　→×

3/23

・株価大暴落で大打撃

・酒なし

・筋トレOK

・上司に小言を言われた。なぜいやか。自分だけしか言わないから。

・新しいもう一人の上司との付き合いかたを勉強中。

・取引先のひとから少し文句を言われた。

こう書いてみると毎日毎日めんたるの筋トレをしているなぁ。

8/19

ジョグ　2.5km (10日連続）

節約　〇　1,116円/日

禁煙　〇　

禁酒　〇

株　　↑

仕事　△

健康　〇

体重　80kg

①一日中動けた。

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8/18

ジョグ　2.5km

節約　〇　160円/日

禁煙　〇　

禁酒　〇

株　　↑

仕事　×

健康　〇

①苦手な行動ができた。

②節約ができた

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お盆休みもおわり

追われている毎日の途中に、9連休を過ごせたのは幸せでした。

また明日から、何すればよいかわからない仕事が始まりますが、

なんとか日々をしのいでいきたい。

選択肢は沢山ある。

奥さんが一か月後こちらに遊びに来てくれる予定なのでその日まで健康と節約をがんばろう。

楽しい日があってこそ、仕事はがんばれるんだ。

今日のジョグ　2.3km

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4/6

丁寧な生活

ジョグ　4km

筋トレ　コロコロ、腕立て

節約　　〇　明日からお弁当にすることに決定

日記見直し　

英語勉強　→朝の通勤中と夕飯中にすること。継続が大切。

禁煙　〇　欲求の引き算をする。

禁酒　〇

掃除　〇

仕事の悩みからの解放　→覚悟が決まらない。会社を脱出するために丁寧な生活をつづける。土曜日の午前で報告書は終わらせる。

水のみ　1L

株　大暴落しているので月曜日が不安

4月からの自分の目標。キーワードです。

0120

ラン＝4km(自己ベストタイム）

節約＝〇

酒なし

今年の目標：健康と節約　OK

仕事なんてどーでもいいや。仕事メンタルリミットカウントダウン99。

0116

ラン＝4km

今日も使ったお金＝1377円

酒なし

こんなに仕事に目標がない気持ちを心の中にもちながら

仕事しているって・・

人生消化試合になってるかぁ

なんとかせねば

0114

ラン＝4km

今日も使ったお金＝1203円

酒なし

今年の目標は節約と健康。

この2点に注力する。

できれば転職。

日々のルーティン

ラン＝3km(11日連続)

疲れてきたので明日は久々ラン休にしよう。

今日も使ったお金少し＝130円（ブラックコーヒー買っただけ）

酒なし

健康でさえいればどうにかなる。

仕事たりー。