こんにちは😊
今日は晴れて暑いです！💦
ヨガ行ってきました。
今日は美脚ヨガというクラス🧘♀️
下半身をマッサージ、ストレッチなどしてから、下半身でバランスを取る立ちポーズなどが続くレッスンです。今日の先生が、下半身をほぐして鍛えると土台が安定し、心も安定すると言っていました☺️
私も、嫌なことあります、苦手な人います、考えすぎて頭がこんがらがったり、モヤモヤする時は、強制的に体を動かして切り替えることもしています。体を緩めると心が安定します☺️
昔は心病んでましたが、最近はヨガのおかげか、モヤモヤやイライラも無くなってきました。苦手な人に会ったら、モヤモヤしますけどね💦
頭がいっぱいいっぱいになったら、少し体を動かして呼吸を深くしてみると落ち着いてきます。
おすすめです！😊
あとは、まぁやっぱり友達と愚痴を言い合って吐き出しますね！😆でも最後はスッキリして、前を向いて前向きな話になってます！✨
心と体を大切に…☺️
さて、今日のコーデ👗✨
グレイルの黒いブラウスと、GUのジーンズです！😊
マスクは、ピンクです！🎵
さて、今日は洗濯〜！！💦
今日は大量なんだ〜👕
頑張ろっ。💪