2021年6月16日
おはようございます😊
今日は雨の予報…
朝はまだ降っていませんでしたが、怪しい雨雲が…☁️
今日もマイペースに歩いてきました☺️
今日は体重0．4キロ減ってました。（トータルで6．4キロ減）
でも、体重ってこんな感じでジグザグに徐々に落ちていくので、あまり気にしません。あまり気にしても意味ないのかなぁと…
前は、頑張って食事制限して、痩せなきゃ！痩せなきゃ！と思ってましたが、ちょっと増える時ってどうしてもあるじゃないですか、そしたら、あーダメだー！ってなって、すぐ諦めて体重計らなくなって、リバウンドして…😅って感じでした。
気長にいきま〜す☺️
あと女性は生理周期があるので、痩せにくい時期と痩せやすい時期があると思います。
まずは、毎日自分の体を観察してみるといいかもしれません。私はなんか減りやすいなぁって時期が見えてきました。（きっと人によるので、個人差あります）
私は、やっぱりよく言われるように生理後何日かが減りやすいので、その時期はダイエット強化期間！！✨と思って手帳にマーカー引いて書いて、自分の中でメリハリをつけて頑張ってます！
さあ、今日もそろそろエンジンかけますかぁ！😊
とりあえず、YouTubeでおはようディズニー流して〜家事をやっつけます！！💪😆💦
父の日のプレゼント、結局、食べ物にしました〜☺️父、食べるの好きだから…✨