あっという間にとか
そういうレベルじゃ無くて
本当に気づいたら
8月ももう終わり。
そんな気持ちに
なってるのは
私だけでしょうか
？
こんにちは😃！
そりゃもうススキも飾るわ
もう暦の上では
秋に向かって
いるのだろうけれど
今日だって
外は34℃ある
でもさ
早くもお店では
ハロウィングッズが
並んでいたりして
なんだか
自分だけ
取り残されているような
そんな気さえ
しちゃいます。
まだ夏に取り残されてる
つい先日、
真夏の松島で
かまぼこ焼いていた
わけで…
そんな
まだまだ暑いのに
秋の気分になんて
なれない！！
そんな私と同じ思いの
あなたに
勝手にかよー！
8月の終わりに
大切にしたい事を
ひとつシェアさせてください♡
それは
／
冬の身体は今から準備する
＼
事なんですー！！
こちらのブログでも
詳しくお話ししていますが
☟
今の自分の生活習慣は
3ヶ月後の
自分の健康状態を作ってる
んです。
細胞の生まれ変わりや
自分の習慣を変えるのも
3ヶ月って結構
キーワードなんですが、
ことに
いつも冬は調子が悪い方は
もしかしたら、
いや
けっこうな確率で
夏の過ごし方に
ちょっとの工夫ができたら
いつもの冬が
かなーり楽になる
可能性大！なんです。
健康と一言で言っても
人それぞれ
取り組むポイントは
違うかもしれませんが
まずは3ヶ月！
冬の免疫力アップのために
今から腸を活性化したり
睡眠の質を上げたりなど
無料でできる
ちょっとの工夫を
始めてみることが
効果やサプリメントを
摂ったり
パーソナルジムで
筋トレするよりも
とーーっても
効果的で
効果を感じるのが
早いです。
当たり前すぎて
気にしていなかった
毎日のスケジュール。
お風呂の時間や
食事のタイミングなど
今一度
振り返ってみるのも
この時期オススメです。
暑い夏に
冷たいものばかり
食べちゃったなぁ〜
と反省の雪田も笑
今日からできる
工夫を取り入れて
冬を快適に
過ごしたいと思います。
明日のブログでは
今大切な自律神経の
整え方と
その具体的な習慣について
お話ししていきますね♪
最後まで
読んでいただき
ありがとうございます♪
読んでくださった
あなたに
このあと
ホッとできる
素敵なことが
起こりますように
