綺麗な夕焼け
梅雨が明けて
すっかり夏！
暑い夏というだけじゃなく
長い夏にもなりそうな予感
朝目が覚めて
すでに暑い・・・
健康は前倒し！
と普段から
口酸っぱく言ってきた
雪田。
６月のうちに
夏に向けて
体力つけていきましょう
なぁんて
言っていたけれど
もう
夏真っ盛り！
前倒す前に
真夏です
でもです！
こんな時だからこそ
意識してあえて
やるべき！と
雪田が思うことを
今日は一つ
シェアさせてください
それは
／
ホッと一息
できる時間を作ること
＼
なんです。
ホッとしている時って
少し呼吸が深くなって
ゆっくりと
呼吸を続けていると
今まで感じていた
疲れや暑さ
嫌な気持ちなんかが
スーっと
軽くなったり
うっかり忘れてしまったり
するんです。
そうすると
その後の
夕ご飯作りや
夏休みで体力を
持て余した
子供たちとの時間が
優しい時間になる
これが
数年前の雪田にも
できていたらなぁ笑
貧血を知らずに
放置して
とにかく忙しく
働いて
帰宅とともに
機嫌の悪さ
マックス！
のイライラメーカー
でしたから
だから
こんな暑い毎日には
部屋を涼しく
している間に
自分のために
丁寧にお茶を
をいれたり
まずは
シャワーで
汗を流して
エアコン前の
特等席で
だらだらしたり
ペパーミントや
ティーツリー
などの
好きなアロマを
おトイレや
洗面所のタオルに
含ませたりして
ホッとする
この時間が
思いのほか
リラックスできて
疲れも軽くなるんです。
アイスも秒で溶けますね
あなたにとっての
ホッと一息は
なんですか？
今日も読んでくださり
ありがとうございます😊
このあとの時間が
あなたにとって
ステキな時間に
なりますように🌹
