寒い思ったら暑い😵
意外と影響受けてます
幻想的〜✨
風鈴＋ミストサウナ〜✨
こんにちは😃！
あなたの心と身体をより良い
健康→ウェルネスに導く✨
ウェルネスガイドの
雪田めぐみです🌟
プロフィールはこちら
週末ですね！
いかがお過ごしですか
？
？だんだん寒くなるなら
なんとなく心の準備ができるけど
なんか急激〜
だから
うっかり風邪ひいちゃったり
メンタルが不安定になったり
しちゃう可能性が〜
私もうっかりすると
暑い日が続くと
カフェ行くならコーヒー☕️
暑すぎて急いでるからシャワーのみ
そんなことが少し続いてしまい
あれ？
なんか身体が冷える
外気が寒いのと関係なく、ね
そうして身体が
冷えてくると
身体も心も
硬くなるんですよね
柔軟性が、無くなる
柔軟性がなくなると
頭もカチコチなので
ちょっとしたことに
すごくイライラしてしまったり
いつもなら流せることが
流せなくなるんです
空気が晴れやか✨
仕事が忙しかったり
学校で授業が大変だったり
ママ友から嫌なこと言われたり
いろんな影響で
気持ちや身体が
揺らいでしまったりする事もあります。
だけど
本当に原因はそれだけかな？
そもそも、体や心が
カチカチになってない？
問題が大きくなったり
発覚した時に
原因はそれだけかな？
カチコチじゃないかな？
って思う癖がつくと、
おっかしいなー💦
イライラする！
お風呂入ってくるね♡
って不思議な会話が
日常になります笑
湯船に浸かって
ゆるめます。
さぁさぁ、ハーブティーでも飲んで♡
自分のことをいたわるって
ほんのちょっと
ホッとするための
工夫をすることから
だから今日は
いつもより
ほんのちょっと丁寧に
いつも頑張っている自分を
いたわってあげてください
我慢したり
感情に蓋をしたり
日々自分の本音は
かき消されがち
だからこそ
たまには
自分を甘やかしてあげたり
好きな食べ物を
罪悪感なく食べたり
ゆっくりお風呂に入って
リラックスさせたり
してあげる
週末に向けて
あなたの体や心がほぐれる♡
ヒントに
少しでもなりますように
最後まで読んで頂き
本当にありがとうございます😊
このあとの時間が
あなたにとって
ステキな時間になりますように♡