今日調子良い！
って
どんな時に
感じてますか？
何だか急に寒い！！
朝目が覚めた時
曇り空☁️and強風だったりすると
↑
この時点で、
よーーっし！良い朝〜
みたいなテンションにはならず笑
強風の時って
ホコリや花粉や
いろんなものが舞うからか
めのかゆみや鼻水など
アレルギー症状が出やすくて
起き上がって鏡を見たら
左目まぶたが腫れている
↑
この時点でも、
身体絶好調〜！ってな気分には
ならない。絶対笑
ってなこと、
良くありませんか？
私はよくある
だけどそこにあんまり
心をとらわれず
とりあえずトイレ掃除して🧼
ハミガキしたり
植物に水あげたり
玄関のたたきを水拭きしたり
掃除機かけたりしてるうちに
だいたい平常通りの
体調の感覚に戻ってる
そう、目覚めた時の最悪な気分って
以外と他のことに
意識向けてると
いつも通りに戻りやすいんです
いかに環境や
周りの人からの影響を
日々受けて生活しているか。
ですね〜
天気が悪い
天気が良すぎる笑
昨日仕事で失敗した
落ち込んで寝付き悪かった
ちょっと寝不足
などなど
良い影響ならどんどん来い！だけど
そうじゃないものって
日常に溢れてる
うちで初めて取れたスイカ🍉！
だから
そういう外側のいろんな影響を
フラットにするのが
私にとっては
朝のルーティーンです
どんな小さな事でもオッケー👌
私は最初トイレ掃除から🧼
ルーティーンにしていきました✨
いつもの
元気な自分に
自分を合わせる
チューニングのようなもので
もはや
やらないとウズウズしてきます笑
単なる習慣ってところを超えて
自分をフラットにする
瞑想みたいな役割になってます
起きたら白湯を飲むとか
深呼吸するとか
本当すぐできそうなものからでも
あなたにとっての
自分をフラットにする
瞑想のような習慣が
朝にできたら
今よりもずっと
朝が楽になる
私はそう体感しています
暑いかと思えば
急に冷え込む今日この頃。
自分を整える方法は
一番無理なく
明日またできそう✨って
思えるものがいいですね♪
心も身体もフラットに♡
その日一日の
テンションが
全く違うものになります
明日のあなたの朝が
今日よりも
楽で
清々しいものになりますように
私が今してることは
身体や心、スピリットの健康を
整えるお手伝いをする
サポーターのようなものです✨
あなたの足元を
そっと照らすような
そんな気持ちで
これからもずっと続けられる
健康に過ごすためのヒントを
生み出していきます✨
それこそが、ウェルネスって
思っています。
そして、
一緒にウェルネス🧚♀️を
目指す人を増やしたい✨
という夢もあります
ですので、
今まで対面で行っていた
ウェルネスカウンセリングも
オンラインでの募集を開始します♡
✨ご自分の身体や心の健康相談や
子育てのことでの悩み
健康診断の120%活用法などなど
✨今すでにお客様に健康以外の
サービス提供している方で
『このお客様はとりあえず
栄養とか睡眠とか
なんとかしないといけないかも…
健康面での理解も深めたい！』
と感じる方向けの方へのカウンセリングも
作成中です
ブログでも情報アップしますが、
公式LINEでも情報を発信しますね♡
必要としている方に、
必要なタイミングで届きますように✨
最後まで読んで下さり
ありがとうございます😊
今日もあなたに
ホッとする素敵な事が
起こりますように✨