栗の季節が🌰そろそろ終わっちゃいます
秋になると
寂しいと感じる方も
多いようですが。
私は断然！！
秋は実りの秋
だから
『収穫祭』
って言葉に
うずうずしちゃいます笑笑
我が家の
収穫祭はこちら♡
初めてだけど
こんなにたくさん採れましたよー♪
もちろん完全無農薬♡
早速２日連続
さつまいもメニュー🍠笑
朝はさすがに
さつまいも以外を食べよう…
今週はなんだか
一日があっという間に
すぎる日が多いのですが
そんな時って
変にエンジンがかかって
どんどんタイトな予定入れたりして
突っ走ってしまいがち
なーんにも考えずに
ただ動いて終わっちゃう〜
って事もしばしば
以前はそんなことが
当たり前で
むしろ充実してて
良いじゃないか！
ぐらいに思ってました
身体は動いているから
疲労や達成感はあるけど
いつか必ず
疲れすぎてダウンするんです〜笑
しかもその後って
なかなか調子が
上がらない〜
自分の身体が
もう疲れてますよー！
ってサインを
いっぱい出していても
自分の心がそれを
感じ取れないと
サインに気づかず
暴走し続けてしまう
もちろん、
筋トレして体力つけて
栄養もたっぷり摂って
睡眠も十分とれるようになったのなら
爆走しても
今までより疲れない！
だけど
だいぶ疲れてるのに
身体にムチ打って
無理してしまうと
動く時期と動けない
時期を繰り返しながら
身体を不健康に
していくループ
から抜け出せなく
なっちゃうんです〜
そんな失敗を
さんざんしてきたので
もう自分の
これ以上やったら
後から大変
のラインをちゃんと
見極められるようになりました。
やっと、、、
エンジンかかって
やったる〜！！
ってテンションだとしても
ちゃんと一息ついて
しっかり寝て
また明日も頑張れる✨
そんな理想的な
時間の過ごし方は
自分に必要な栄養を摂って
程よく身体を動かして
寝る！！
の基本をベースにして
作ることができる✨
体感済みです〜
最後まで読んで下さり
ありがとうございます😊
今日もあなたに
ホッとする素敵な事が
起こりますように✨
