今日から、具体的に食べたものと消費したカロリーを具体的に掲載していきます。
朝：おにぎり（梅）１７１ｋｃａｌ、おにぎり（鮭）１７４ｋｃａｌ、味噌汁（シジミ）８０ｋｃａｌ＝４２５ｋｃａｌ
昼：麻婆豆腐・３２７ｋｃａｌ、ごはん・１８０ｋｃａｌ、中華スープ・９０ｋｃａｌ＝５９７ｋｃａｌ
夜：けんちんそば・３４０ｋｃａｌ
計：１３６２ｋｃａｌ
某精密な体重計調べによると、現在僕の基礎代謝は２０３０ｋｃａｌです。
今のところー６６８ｋｃａｌということになりますね。
しかし！！！！！脂肪は１ｋｇあたり７０００ｋｃａｌらしいのです！！！！
カツカレー７杯分です！！！！いや、でもそう考えるとカツカレーって恐ろしいですね。悪魔の食べ物です。しかもあんなにおいしい。悪魔に魂を売る人が絶えないわけです。脂肪という重いカルマを背負って生きる道を選ぶカツカレーイーターたち。僕はもう、足を洗います。
僕が目指している体重は７０ｋｇです。２７ｋｇの減量が必要です。そのためには、考えたくもないですが、１８９０００ｋｃａｌ消費しないといけない！みたいです。今日の食事制限のペースだと２８２日掛かる計算ですね。そして社会人には飲み会というダイエッターにとっては悪魔の儀式がありますよね。無理でしょう、無理です。ガンジーでも諦めます。走りましょう。走ります。
運動で一日５００ｋｃａｌ消費することが出来れば、１６１日。５ヶ月。多少無理はありますが、人間にも可能な範囲ですね。それで行きましょう。見ていてください、そして皆さんのダイエットへの活力にしてください。
ということで、次回は最近僕が実践を始めた「電柱ランニング」について紹介していきたいと思います。では。
朝：おにぎり（梅）１７１ｋｃａｌ、おにぎり（鮭）１７４ｋｃａｌ、味噌汁（シジミ）８０ｋｃａｌ＝４２５ｋｃａｌ
昼：麻婆豆腐・３２７ｋｃａｌ、ごはん・１８０ｋｃａｌ、中華スープ・９０ｋｃａｌ＝５９７ｋｃａｌ
夜：けんちんそば・３４０ｋｃａｌ
計：１３６２ｋｃａｌ
某精密な体重計調べによると、現在僕の基礎代謝は２０３０ｋｃａｌです。
今のところー６６８ｋｃａｌということになりますね。
しかし！！！！！脂肪は１ｋｇあたり７０００ｋｃａｌらしいのです！！！！
カツカレー７杯分です！！！！いや、でもそう考えるとカツカレーって恐ろしいですね。悪魔の食べ物です。しかもあんなにおいしい。悪魔に魂を売る人が絶えないわけです。脂肪という重いカルマを背負って生きる道を選ぶカツカレーイーターたち。僕はもう、足を洗います。
僕が目指している体重は７０ｋｇです。２７ｋｇの減量が必要です。そのためには、考えたくもないですが、１８９０００ｋｃａｌ消費しないといけない！みたいです。今日の食事制限のペースだと２８２日掛かる計算ですね。そして社会人には飲み会というダイエッターにとっては悪魔の儀式がありますよね。無理でしょう、無理です。ガンジーでも諦めます。走りましょう。走ります。
運動で一日５００ｋｃａｌ消費することが出来れば、１６１日。５ヶ月。多少無理はありますが、人間にも可能な範囲ですね。それで行きましょう。見ていてください、そして皆さんのダイエットへの活力にしてください。
ということで、次回は最近僕が実践を始めた「電柱ランニング」について紹介していきたいと思います。では。