ガーミン先生は色々な方法で、なかなかええ感じのノルマを設定してくれる。
ステップ数
ただの歩数カウント、今までの実績に応じてその日のノルマを与えてくれる
僕の今日のノルマは12890
このノルマ、数日であればなんて無いんですが日数を重ねるとジワジワ効いてくるんです
現状連続クリア一ヶ月越えた所、休養日を取れないのが地味に辛いけど
これ位の強度でいいので常に維持すると結構効果的なんやなあ、と最近思い始めました。
今日の予定
仕事中は殆ど椅子に座ったままなので、良く行って３０００位
後の１００００歩はジムのトレッドミルで消費してくる予定
いつまで続くか不安ですが、出来るところまで頑張ります