後73日 トレッドミル

一昨日は散歩に変更して

日がな一日、青竹踏みで土踏まずをジックリほぐす

そのおかげもあって昨日はかなり復調したので

トレッドミル1時間

踵も膝も傷まず終了

ロードを走ったらどうなるやろ？