昨日のノルマ約13200
ジムの日なので、昼3000+ジム10200予定
実際は
仕事終わりで1800歩
さて、ジム！なんですが弱いメンタルが動くのを拒む、ほんまに動かない
「トレッドミルで走らんでもええから歩きでもええから」と心に問いかけて
とりあえず、ジムまでと思うも、動かない・・・・・・
ダメな心が「今日なんとかしても明日もそれ以降も休み無く続く・・・」と
最終の自分の中での折衷案で、ジムに行かずそのまま外に出て
城を歩こうと直ぐに歩き出す・・・・・・
１０分程走っただけで後はずっと歩いてなんとかノルマ達成で終わり
で、今日・・・・・昨日に輪をかけて動かないので仕事の合間に少しずつ動いて
８０００歩・・・・後５０００歩と少し・・
今後続けられるかは、根性が強いほうが！！！と、思いがちなのですが
疲労をどれだけ抜けるか！！のほうが強い気がします。
昔から飲んでる金グリ買ってなんとか復活して乗り越えたいけど
週明けまで持つ自身が全く無い・・・・