113日目 減った 記録更新

体重:59.6kg

体脂肪率:27.2%

Bmi:22.7

前回比:-600g

減った

今日はなかなか体調いい。

食事は少なめ＆ヘルシーメニュー＆よく噛んで食べた。しかしホットケーキ作ってしまい一人で4枚ぺろりー。

夜は久々にクローディア下半身。一週間ぶり。一度やらなくなるともうやる気完全に失せて挫折パターン今まで何度もあったけど今回はなかなか踏ん張ってると思う。

背筋トレ、腿上げ、後ろ手バイバイもやったー。体調いいせいかがんばってしまった(^O^)