こんばんは。
『すごいストレッチ』
崎田ミナさんの本です。
この本はトライしやすいので
大好きです。
とくに背中で手を組む
“首と肩に効くストレッチ”は
簡単にできて肩甲骨にも効くので
とても気に入ってます。
続けることが
大切だなと思うので
わたしのようなズボラな人間には
簡単に覚えてできるということが
ホント有難いです。
（おなじ理由でこの方の
『ずぼらヨガ』も好きです笑）
ちょっと前に踊ってる夢をみたけど
夢だとホント息切れもせず
気持ち良かった。
また夢中で没頭して
踊りたいなと思いました。
コロナがおさまったときに
踊れるように
今できることを少しずつ。
いつもありがとうございます。
今日も素敵な夜を。
もしくは
素敵な一日を。