おはようございます。
昨日は9時には眠気が襲い
いつもの薬＋ベムソムラとサイレース半錠にして寝てみました。
先生からサイレース半錠に割って飲んでも大丈夫というのを思い出したので。。
中途覚醒は起き上がるくらいではなく
6時のアラームで起きました。
かなり寝ました。。が。。
アラームで起きれた事が嬉しい！！
昨日はどんど焼きの前にみんなで公園へ行き
子供達とブランコを10分全力でこいでみたり
歩いたりしたから疲れたのかな。笑
ちょっとずつリズム出来てる気がするから
15分でも運動しようと思ってます。
今日は曇りだからエアロバイクをしようかな。
今日は習い事day。
仲のいいママと話す気晴らしになる日。
たくさん笑える日になりますように。