バルセロナも暑くなって来ました！朝、お仕事もてくてく.... なるべく歩くようにしていますが、あっつい！
てくてくてくてく.....暑いと思って気温見たら、２５度！湿度５０％くらいです。汗かきなので、もうハンドタオルで拭き拭きの季節。
お昼にはこれ！
次男とお好み焼きでお昼食べながら「見て。ママなんてもう６キロ近く歩いて来た！」って見せたら、昨日ぼくが歩いた距離って
２０.１km....
「しかも昨日のジムトレと、サッカーは入ってないからね」
あなたと比べないでよ
そして「バイトもないんだし、今のうちに歯医者さん予約しなさいっ
」 と、クリーニングに歯科検診予約。実は私も予約しないといけない....
あとは健康診断！うちの保険（私的）では、１８歳以上の健康診断ができるのです。長男は去年が初めてだったかな？次男も一応一緒に...なぜなら私の通訳になるから いや、勿論、健康診断受けて欲しい ってのもありますが。
去年は
ついにコレステロールに要注意がこれまでずっと善玉(HDL)がすごい多くて、でも悪玉(LDL) は低くて優等生だったのです。それがついに悪玉が標準値超え 総コレステロール値 も要注意。ただ、最近は新基準があるようで
「2022年にコレステロールの基準値について変更がありました。従来の見方とは少し異なるため、新基準の見方を抑えておきましょう。」
この計算だと、私は善玉菌はまだ多いので、ほんのちょっと、正常値を超える範囲。要は善玉菌と悪玉菌のバランスって事みたいですね。まあどちらにしても、年齢もあるし、気をつけねばです。
アルコール、減らして入るけれど、休肝日は結局できていませんの 暑いから、ついつい夕方ぷしゅ〜っ🍺
そういう数字以外は、自覚としては至って健康。よく動くし、割とストレスフリーだし、食欲に睡眠、まあまあ年齢的にはいい線でしょう。
まずは保険会社から承認メールもらわねば〜。今年も特に問題出ませんよーに！