先日
で、ビオデルマのオイルを使っていたら角栓がなくなってきたと書きました。角栓は減ったものの、何十年と開いた毛穴はなかなかしぶとく。それでも、このオイルで落として すすいだ後、少し前に人気となった
これをTゾーンに。特に鼻の頭と顎。毛穴は時間かかると思いますが、続けてみます。これまで何やっても角栓は取れなかったのが、本当にかなり目立たなくなっただけでも嬉しい。
２０代は夏はビーチ、冬は雪山とガンガン紫外線浴びた私の肌。あの頃はこんがり焼けた肌！なんてのが人気だったし、週末ひとりでプールで焼いたりしましたよ！
３０代は放置。４０代になってから、いやこのままではやばいと、SKIIにラプレリー、マニラではいろんなフェイシャル....色々試して。とは言え、息子たちのサッカー観戦にゴルフで、紫外線は避けられず。
色々試して結局、５０代....特に最近はコスメ断捨離。気に入った、合うものだけになってきました。いろんなフェイシャル試したけれど
自宅でやったこれが一番効果感じたかも〜
なんてこったい！
日本は、もっといろんなフェイシャルやら製品が溢れていますが、スペインだとどれがいいやら...だし、フェイシャルもなんかこの人で大丈夫？みたいな...。皮膚科医で眉間にボトックスも３度ほど打ちましたけど...最初なんて額はやらないでって言ったのに、額に打たなきゃ意味がないって...特に眼瞼下垂だったから、もうまぶたが落ちてひどい事に
なのでバルセロナではできるだけ自力
この冬もトレチノイン＆ハイドロキノンやろうかな〜と思いましたが、くすみはあるけれど、気になるほどのシミもない。あとはこの冬...暖かくてお天気良くて...バリバリ紫外線。で、パス。
基礎はエンビロン（こちらのは日本のエンビロンとパッケージの色が違って青）。エンビロンもいろんなクリームとか試したのですが、化粧水の後、ユーセリンのビタミンCからの、シークエンス４で落ち着きました。ローラーもやってます！
朝はレチノールとかは紫外線と❌だからと、なんか適当に買ったクリニークの美容液。さっぱりして良かったので。これにやっぱりクリニークのデイクリームつけていましたが、もうない。
ここ最近、エンビロン以外で買うのはラロッシュポゼ🇫🇷とユーセリン🇩🇪 どちらも歴史の長い...いわゆるドクターズコスメ？バルセロナだと薬局で売ってるコスメがありまして。どちらもその類です。リピ続けてる ルネフレトレールのシャンプーとかも薬局扱い。勿論、PrimorとかDruniってコスメ屋さんにもありますが。
で、これ以外にジムバッグに入れてるコスメがあって。こっちは化粧水もドクターズ。こちらもなくなってきたので昨日ポチしたのが
あら日本のamazonにないわ
あとこれ！！
ジムでシャワーの後...顔以外に髪にシュッとやりたいのです。髪もやっぱりこちらの水ってパサパサ...。髪にもいいかも〜と思いまして。バーレーンに住んでいた頃、美容師さんがフランス人だったかイギリス人だったか忘れましたが、髪がひどい事になってるからと、シャワーの後、エビアン1L一本最後にかけるんですって！ひゃ、私は勿体なくてできないわって思いましたが、なんかそれが記憶に残っていて。
こういったドクターズコスメってリーズナブルだけど、つけ心地良いし。ジュネーブで一度顔が真っ赤に（理由不明）なった時、夫の同級生が皮膚科医で診てもらった時に勧められたのはアヴェンヌ。アンチエイジングなんかの効果は薄いけれど、肌にはとても優しいよって。
あと最近は youtubeで顔の筋肉動かしたり、身体以外に顔もエクササイズやってます。これも一朝一夕にはいかない。日々之精進ですな。
グリーンネックレス。
枯れかけてたのが元気になったので植え替えました❣️