本日の体重
62.45kg
とりあえず昨夜言ってた62kg代前半をキープ
ヨシ
いざキープできると次に前進したい気持ちが芽生えるもんだな(笑)
とりあえず61kgまであともうひとふんばりだな。昨日今日の食生活だと62kg代前半なのかな。61kg代になるにはあともうひとふんばりの運動量と食事内容？カロリー節制かな。
今日の運動
腹筋50回
半身浴1時間強
本日の食事内容
朝
アイスカフェラテ
ブランチ
ご飯
小籠包二個
納豆
キムチ
間食
アイスカフェラテ
リンドールのホワイトチョコ
夕飯
冷やしトマト&アボカド
具沢山味噌汁
ジャーマンポテト
スイカ🍉
産後ダイエットが5日も続いた事がなかったからまず5日も続いてる事に驚きだわ
とは言え、ダイエットしてるのかしてないのかわからない位のダイエットだけども
授乳中だし産後一年未満だから、そこまで身体を心を自分を追い込みすぎず、緩く自分の生活習慣を見つめ直し、こうやってブログを書くことが暴食の抑制に繋がればいいな
前向きにストレスにさせず明日も頑張ろう✨