62.35kg
何はともあれこの体重をキープさせて次の段階に進みたい‼️もちろんキープと言うよりガツガツスルスル落ちたらもっと良いけど、なかなか62～63kg代から抜け出せずにいるからまずはこの(62kg前半の)体重をキープさせないと次に進めないような…
食事内容を見返すとまだまだダメダメだなぁ…本当にダイエットしてる人の食事内容かと疑ってしまう
授乳中だし根つめずに細く長くやる
明日は今日より頑張るぞ。改善させるぞ
今日の運動
腹筋10回×4セット
半身浴 90分
食事内容
朝
長女送迎前に
カフェラテ一杯
長女送迎後にゆっくりブランチ
炒飯 茶碗一杯
豆腐の納豆がけ
間食
TULLY'S COFFEEにて
パンプキンラテ
夕飯
冷やしトマト
ブロッコリー
枝豆
焼きサバ
焼き海苔
キムチ
ご飯