62.35kg
60kg前半をキープ中。
なんだかダイエット開始していきなり停滞期みたいな感じだなぁ。体重落ちてから停滞してるのと違うけど
とにかく62kg前半キープは今の自分には悪くないと思う。何事にも段階は必要だろうし。
この今の食事内容で特にケアしていない割にはよくキープ出来ている方だと思う
しかしやはり減量には食事だよな～
だから体重が面白いように落ちてないんだよな。わかっちゃいるけどお菓子が止められない…
一にも二にも私は間食が問題だなぁ
わかっているのになかなか難しい…
どこかでまだ自分に甘えていたり、切羽つまってないと言うか本気になっていないのかなぁ
いよいよ食事面に変化をいれなきゃ痩せないよなぁ。62kg切れないよなぁ。重い重いお尻をついに
やっとこさ上げるか
やっとこさ上げるか本気で痩せたきゃ(お菓子)食うな～と明日から自分にカツだな
本日の運動量
腹筋90回(いつもよりプラス10回増)
半身浴1時間
本日の食事内容
朝
アイスカフェラテ
ブランチ
野菜とチーズのパスタ
抹茶ラテ
夕方
チョコ
ポッキー
夕飯
豆腐サラダ納豆ドレッシングがけ
グレープフルーツ