62.40kg
本日の運動
半身浴60分
腹筋100回
左右脇腹の腹筋も始めた
体重は相変わらず極端に減ってはいないけど産後の筋肉が削ぎ落ちたぶよぶよのたぷたぷお腹が少し凹んできたような…気がする。
体重は１ヶ月2kg減なので今月中にあと1kg減かな。
本日の食事内容
朝
アイスカフェラテ
昼
アイスティ(ストレート無糖)
海老とアボカドのフォッカッチャ
間食
ウィンナーコーヒー
夕食
お好み焼き(納豆1/4枚、キムチ1/4枚、チーズ1/4枚、シーフード1/2枚) お新香
お好み焼きたくさん食べた感じするけど、合計すると1枚と1/4枚かぁ。
今まで毎朝食べていた氷コーヒーに牛乳を注ぐだけだった氷コーヒーが今日でもぅ終わった。これでアイスカフェラテを朝に飲む習慣は激減するかなぁ。
残り半月、ラストスパートで頑張ろう🎵