焦らない、焦らない

ダイエットってなかなか体重が落ちないと面白みがなくなって、減量の嬉しさよりすぐに満たせる食欲が顔を出してリバウンドしちゃうことが多いけど、今年はすぐに結果がでなくても、焦らず諦めず長いスパンでダイエットに向き合えたらなと思う

朝　ブラックコーヒー　　

　　高濃度カカオチョコレート一粒

昼　ソイラテ　ピリ辛キムチうどん

夜　ミネストローネスープ　厚揚げ　豆腐ステーキ　ご飯少し

とりあえず今月中に目標61.5kg かなぁ。

なかなか落ちないこの１kg 

地道に制覇するぞ