日曜日

今日は午後から家族で海に行った

まだ子ども達は海に連れて行った事がなかったので本物の海にお姉ちゃんは大喜び

妹はまだ1歳なりたてだから浜辺の砂の感覚や波音に終始号泣だった

朝

ブラックコーヒー　板チョコ半分

昼

野菜と豚ひき肉の手作りトマトパスタ

➕ミスドのドーナツ1個

間食

ソイラテ

➕マカデミアナッツとホワイトチョコレートクッキー1/4枚

夜

七草粥　冷やしトマト　厚揚げ

今日は間食食べ過ぎた～

今夜の体重測定怖っ

と思ってたけど意外にも変わりなかった

むしろ体脂肪率が減ってたぁ

浜辺で歩いたのと七草粥が功を奏したのかな

今日はしっかり食べた分、明日は納得できるようなダイエットライフを送りたいなぁ